Ők azok akik az evésen kívül másra nem tudnak gondolni. Nem érdekli őket, hogy kárt tesznek az egészségükben, nem érdekli őket, hogy hogy néznek ki. Az evés miatt leépítik a családi baráti kapcsolataikat, napjaikat elzárva a külvilágtól evésbe menekülve élik. Jellemző rájuk a félelem, az önvádaskodás, az önutálat, ha ételről van szó nem képesek tisztán gondolkodni. Gyakran viselkednek agresszívan ezzel leplezve önbizalomhiányukat. Az ételfüggőségnek három fázisa van: ételhasználók, étellel visszaélők és az ételfüggők. 
tagadás típusai:
- Ez a kis nasi nem befolyásolja a fogyókúrámat
- Alig ettem ma valamit ( az igazság az, hogy szinte egész nap rágcsáltál valamit )
- Majd az ünnepek után elkezdem a fogyókúrát, hiszen akkor úgysem lehet diétázni
- Azért ettem, hogy levezessem a feszültséget
Meg kell figyelned, hogy nálad hogyan jelentkezik a tagadás. Lehet, hogy a fent leírtaknál máris magadra ismertél, lehet, hogy egyszerűen kerülöd, sőt el is hárítod a beszélgetést ha súlyodról, fogyásról vagy étkezési szokásról van szó. Lehet, hogy a külvilág felé azt mutatod, hogy minden szép és jó, de belül gyötrődsz, szenvedsz a túlsúly miatt. Bármelyik is igaz rád tudatosan kell ezeket legyőznöd.
Hogyan győzheted le? Íme néhány tipp:
- Vezess étkezési naplót
- Mindig porciózd ki az ételt amit megeszel
- Engedd el a rossz szokásokat
- Mindig csak egy napra tervezz
- Gondolkodj pozitívan!
